Usa el desequilibrio a tu favor para subir el nivel de tu entrenamiento
Crea rutinas divertidas y dinámicas con tu balance board. Intenta hacer pechadas con tus manos a ambos extremos de tu board, o con los pies en vez de las manos sobre el board. Que tal squads! pon a trabajar esas finas fibras musculares encargadas del equilibrio, fortaleces tus tobillos y mantén tu core siempre firme. Puedes intentar planchas, y otras variantes para salir de la rutina en tu rutina.
Algunos ejercicios mas con Kathyana Castillo en su balance board! Click en las fotos de abajo para ver videos.
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